การทำโปรตีนเชคกินเองสามารถทำได้ไม่ยุ่งยาก ใครๆ ก็สามารถทำได้เองที่บ้าน หรือไม่ว่าจะอยู่ที่ไหน ก็อร่อยได้เพียงแค่ไม่กี่น�

โปรตีนเชคช่วยลดความหิวและความอยากอาหารโปรตีนเชคที่นิยมในท้องตลาด มีหลายประเภทดังนี้ผลกระทบต่อสุขภาพจากการดื่มโปรตีนเช�